Последнее обновление: 15.12.2017 в 23:03
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Рубрики

ВСЕ ОТЕЛИ МИРА

Метки

Метки записей
17 Март 2014

Медитация

Рубрика: Журнал.

Медитация

Чувство разочарования и стресса? Ваш ум занят больше, чем трафик в Бангкоке? Если это так, то почему бы не окунуться в несколько мгновений внутреннего мира, очистить свой разум от мирских дел и превратиться в более спокойного человека? Являясь одним из наиболее значимых аспектов буддизма, древняя практика медитации рассматривается как важное мероприятие, чтобы очистить ум, чтобы достичь ясности и внутренней гармонии. Именно через медитацию Будда достиг высшего состояния нирваны (счастья или мира).

Медитация очень проста, и может быть легко усовершенствована через практические занятия. Это все о простом спокойствии, сосредоточенность на энергию, движение мысли и о желании не терпеть дискомфорт. Вскоре вы сможете найти сами справиться легче с давлением, стать более расслабленным в своем поведении и контролировать ваши действия.

Секрет медитации заключается в удалении несбалансированных эмоций из вашего разума, сосредоточив внимание на мышлении. Помнить о своем дыхании является наиболее эффективным способом. После того, как ваш ум будет урегулирован и спокоен, это гораздо лучше для работы объективно с любыми проблемами и другими мыслительными процессами, происходящими в вашей голове. После того, как ваш ум расслаблен, далее следует тело.

Есть много различных стилей и методов медитации, многие связанные с религиозной практикой, в частности буддизмом, но медитации на самом деле основаны на простой технике и подходят для любого. Боль и онемение ног являются общими, если вы не привыкли сидеть, скрестив ноги. Тем не менее, часть проблемы и цели медитации является научиться справляться с дискомфортом, игнорируя его, и не храните их в перспективе к повышению дискомфорта. Постепенно неудобства уходят, если вы будете продолжать. Новички могут начать с медитации на стуле, чтобы избежать болезненных ощущений в ногах.

Если у вас есть время, или, возможно, просто заинтересованы в проведении нескольких часов вдали от шума и суеты, вы можете узнать методы медитации от англоязычных учителей в медитационном центре Випассана (Wat Mahatat). Место расположено недалеко от Санам Луанг, храмовый комплекс Ват Махатат имеет школу, где буддийские монахи дают классы медитации на протяжении более 40 лет. Главный учитель говорит на хорошем английском.





Оставить комментарий

Весь Бангкок: отели, развлечения, ночная жизнь, достопримечательности, рестораны. Шоппинг, магазины. Фото, видео, карта
Путеводитель и гид по Бангкоку. Вы познакомитесь со столицей Тайланда. Закажите тур в Бангкок, забронируйте отель, купите авиабилет. Вы сможете открыть для себя один из самых удивительных городов мира.

Авиабилеты в Бангкок

Ваш бесплатный гид

Бангкок сити

Интересно




Видео

Избранное видео

Счетчик

Статистика сайта